箕面市みのお整体院の肩こり腰痛,美容,整体ブログ

酔いどれるん

それでも 生きてみよう!!

酔いどれるん うつ病
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個別記事の管理2013-11-04 (Mon)
うにゃーーー♪


病気になってから 私は良く心の叫びを聞くようになっている。

病気になる前は 元気なふりや元気そうにがんばる事で 色んな問題も何とか切り抜けて来たと思う。

しかし 一端ショートした頭はなかなか回復には至らない。

薬ではじめは テンションを上げ 落ち込みから 無理やり 何とか日常生活が送れるまでになってきた。

休職から復帰を無しとげ 毎日出勤し 毎日介護をし 毎日を無理してでも送っている。

ここに来て 元気がなかなか出ない。主治医には調子が悪いと告げると薬の増量を言い渡される。

主治医が変わってから 私の調子はおもわしくない。

何とかしなければと思えば思うほど 身体が動かない。

鋼鉄の鎧を付けている様に身体が重いだるい。

すぐにあきらめ すぐに死にたくなる。

感謝する気持ちなどもてず どんどん落ち込む。

何をやるのも面倒くさく 億劫でなにもしたくならない。

もちろん 大好きだった絵などは描く気にはならない。

これでは ダメだと思っているがどうしようも出来ないのが現実である。

被害妄想や価値の無い人間なんじゃないかと思うよう事は 随分無くなっているが 何もする気にはならない。

元気を出す方法は無いものか???

薬に頼らず 脳を活性させないと いつまでたっても泥沼なのである。

安定剤を内服する事が増えている。

何が苦しいのか?何が不安なのか解らぬが 全身が震え自分の思う通りにならない。

そんな時は寝るしか無く そして また何もしなかった自分に対し落ち込む。

どうにかチェンジし変えなければ


このままでは 廃人同然になって行くのは目に見えている。


仕事がら精神科の患者を何人も見ている。


考え方の切り替えをしないと・・・・。

助けてと心が叫んでいても 誰にもどうする事も出来ない。


自分との闘いなのである。自分が克服しなければどうにもならないと何年も治療を重ねてると良く解る。

糖尿病の人が薬を飲んでいれば良くなるかと言えば それ以外に運動療法が必要だし食事療法が必要なのである。


では 自分の病気には何が必要かと言うと薬である程度コントロールしたら 心を鍛える努力をするべきなんじゃないか?

運動も少しずつでもはじめるべきなんじゃないか?


何か?他に出来る事は無いのか??と模索する。


無理にでも笑い 無理にでも運動を少しずつ取り入れるべきなのか?


その方法は 精神科医は教えてくれない。

焦った所で 解決しないので とりあえず 毎日 少しでも元気でいられる方法を1つでも取り入れよう。



(-。-) ボソッ

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個別記事の管理2013-10-14 (Mon)
小太郎が随分大きくなりました。


犬のしつけも難しいです。

(ーー*)うーん


そんなに吠えないって言われたけど やっぱ吠えます。


猫の鳴き声とは違います。


ハウスだけは覚えました。


爺のしっこと小太郎のしっこの片付けにるんとケンさんは追われています。

ケンさんは本当に良くやってくれると思います。

爺の身体も洗ってくれたり でも 爺はすぐ機嫌が悪くなるので扱いに困ります。


年を取ると思う通りにならない事がありイライラするのでしょう。


小太郎はしつけは今一ですが 犬や猫の方が 人間よりマシだと思ってしまいます。


あぁーーーあ


明日からまた仕事


台風が家にいる時来て欲しい。


職場で帰れないなんて最悪だもん。


(-。-) ボソッ




小太郎ちゃん
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個別記事の管理2013-10-07 (Mon)
良い日だと良いなぁ^^


落ち着け落ち着け


着れない服を大量に捨て 新しい服をネットで探している私


変すぎる。


まずは いらないものを処分しなくては・・・・。


目標達成には程遠い。


(-。-) ボソッ


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個別記事の管理2013-10-06 (Sun)
平和な世の中


リンクの所に片付けるコツと言うブログを書いていらっしゃる方がいたのでリンくしました。

(ーー*)うーん

私は物を捨てれず 整理整頓が苦手 その上 鬱状態が続ているので 何をやるのも面倒で 何でもあきらめ

努力もしない。そんな事にもんもんしながら生活をしている。

頭の中も整理すれば 捨てるもの大事なものちゃんと解るはずなのに 整理できない上に決断力の低下で

ごちゃごちゃになっている。

1日5個くらい捨てて行っても間違いなくいらないものだと最近思うようになってきた。

欲しくって高価なものも結局自分の手に入るとさほど必要の無いものだったかも?

後で後悔する事が多い。


もしかしたら 使うかもしれないもので とってあるものは 結局 使わずじまいの事がほとんどのような気がする。


趣味の毛糸や手芸用品もしこたま持っているが結局出来ずにいる。


そもそも そんなものは 趣味でも何でもなく 最初からやらない方が良いとさえ 最近は思うのである。


身の回りを最小限にし お気楽になる。

これが 目標である。



今年 12月までに どれくらい 物が減らせるかが課題だ。



毎日 コツコツ 捨てて行くぞ。

w(゜o゜)w オォー



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皐月ちゃんへ * by るん
v-238まずは 一安心 良かったですね。
本当にホッとしました。

お片付け=整理整頓 頭の中の引き出しも整理されておらず

引き出しも多分ぼろぼろになっている感じです。

なのに何とかしようと思ったりして(笑)

せめて 面倒な身の回りのもだけでも最小限にしてすっきりしたい。そう思ってます。

まずは そこから・・・・。

るんはもう脳を作用させる薬を飲んでいるので やりたい事も思うように出来ない事実があります。

でも 薬だけでは 治らないんですよね。

少しでも昔の事にこだわらないようにすっぱりと捨てて行きます。

こだわり続けていた事もさほど大事じゃない事も知れた事は

病気のおかげだとも感じている次第です。

出来た事を喜ぶ事 それが 良い事だと解っていても なかなか出来ずにいます。

3日に一回は死にたくなるし・・・。3日に1回やらなきゃと思う自分が交互に現れます。

苦しくなりますが よーーーく 人を観察すると 私だけではなく 健康だと思っている人も 口にしないだけで溜息をついて仕事をしている人を見かけます。

出来る事しか出来ないのだから やれる事をやろう!!!

出来なければ 自分を責めずに忘れちゃいます。

仕方ないもん。

でも 言うほど簡単じゃないけど そうできるように努力したいと思います。


子供の片付けですけど もーあきらめるしかないかな??

イラつきますよね。

これがいつまで続くのか???不安になります。


前向き&前向き 一応 そう言葉に出して言ってみます。

(*⌒-⌒)v

本当に良かったぁーーー♪おめでとう!!!

お父さん素晴らしい!!!

こんばんは * by 皐月 菖蒲
片付けは本当に大変ですよね。
5年ほど前の夏の研修で、
「この夏やりたいことは?」
という問いに、女性の多くが、
「片付け。」
と答えていました。
私も同じです。

我が家は、紅葉が片付けられない女なので、
どうにもなりません。
10月になってから、服の入れ替えで、
少し服を片付けましたが、大変でした。
家もそうですが、職場の机の上も引き出しも、
どうにかしないと……。
机の上と、頭の中は同じと言われていますが、
職場のみんなほぼ全員、管理職以外は、
頭の中はごちゃごちゃということになります。

父ですが心臓カテーテルの検査の後、
9月末に大動脈瘤の手術をしました。
無事成功して、早めに退院しました。

私もそうですが、るんさんも、
できないことばかり気にせず、
少し図々しく生きていきませんか?
そういいながら、来年度から土曜の仕事が復活で、
辞めたい気分で後ろ向きな私ですが、
辞めるには、金銭的余裕が足りません。

おっぽちゃんへ * by るん
v-238本当に・・・・。

何やってんだか??買い物も買うのは楽しんだけど後の管理にどうしようもなくなってしまって・・・。物に押しつぶされそうな感じ。本当に必要なものは物を買うって事なんじゃないんじゃないか?って最近思うようになってきて・・・。
写真だってたまる一方だしるんなどは結婚当初からの年賀はがきも取っていて それも いずれ 子供たちには不必要だよね。
って思ったり・・・。
財産は残せないしゴミや処分するものばかりあっても子供たちも困るだろうって思って このさい身軽にしなければみんなに迷惑がかかってしょうがない。
父の家の物も不要なものばかりで 本当に困ってます。
もう少し 頭も動いて身体も動けば すべて奇麗に捨てたいって思う。
覚悟を決めて捨てて行かないと本当にあふれんばかりの物に襲われる感じですぅーーー!!
物にこだわるから 色んな事も切り捨てれないんだろうと まずはそこから問題解決して行こうと心に決めています。
大事なものって 本当は手にもてるだけなのかもしれないよね。
焦ってはいないけど ぼちぼち捨てて行きます。
服は随分捨てたけど まだまだ タンスに収まりそうもないです。買ったら5枚くらいは捨てる覚悟だよね。

今日も仕事で失敗だらけで (ーー*)うーん
うまくいかない日が多いね。
o( _ _ )oショボーン


オッポも家の中ゴチャゴチャ * by オッポ
るんちゃん、こんばんはのおつかれさま~♪

片付けって本当に大変。
片づけてると、途中で思い出に浸ったりで、なかなか
片付かないのよね。
オッポは特に洋服の整理が苦手で、新しいのを買うのに
古いのが捨てられなくて、痩せていた時の服とかも
取ってあるんだけど、着られないしね。
もう、北の部屋が物置みたいになってるの。
引っ越した時は食器も随分捨てたし、色々身軽になって
来たのに、いつの間にか物で溢れているの。
毛糸は捨てたのか、あげたのか、今は無いんだけど
編み物もしたいななんて思うから、また買っちゃうかも。。
手芸もやりたいって思うしね。 生地もいっぱいあったけど
あげたり、捨てたりしちゃったしね。
父が陶芸やって、実家は父の作品で溢れていたけど、結局
あんまり持ってこれなかったし、アルバムもいっぱいあった
けど、気に入った写真だけ剥がして持ってきたの。
家の中も整理しようと思うんだけど、昨日教会に缶詰の献品
をするので、賞味期限をチェックしていたら、賞味期限切れ
の缶詰もあって、捨てたよ。
とにかく、ゴロゴロしてたら片付かないんだけど、なかなか
できないのよね。 もともと、片づけは不得意なのよね。
でも、買い物好きで、一番家の中がゴチャゴチャになるよね。
明日は少し、片づけようって思ってます。

個別記事の管理2013-09-29 (Sun)
同窓会行きの電車の中


夕日の空の色がとっても奇麗だったので 写真を撮りました。

自問自答の日々が続いています。

億劫だったけど 迷いに迷って 看護学校の同窓会へ行ってきました。

私の自慢は看護学校の校長がいまだに 現役で講師をしている事。 福祉高校の学生に介護の講師をしてらっしゃいます。

82歳です。日野原先生ともお友達で年に何回かお会いになっている様子。

今でも 一人で何処へでも行かれます。

担任も70代ですが 癌の再再発ではあるものの 元気でした。

パワーに圧倒されてしまいます。


看護学校の友人たちも色々子供の事や孫の事 悩みは抱えているものの乗り越えながら毎日生活している様子。


笑いに換え 元気はつらつとしています。


私は いまだに低空飛行のまま 馬鹿言って大騒ぎすると その後落ち込むのが怖くてばかも言えず 持ち上がら

ないように身を潜めている感じです。


薬を使えば 気分も持ち上がるのですが・・・・。


あえて 使用しないようにしています。息苦しくなったり苦しくなったりしますが 死ぬほどではない。


そう自分に言い聞かせ 携帯のゲームで時間を紛らわせたりしています。


絆



頭が重く 辛い日々だけど みんな元気なのだから 私は私で 日々過ごそうと思う。


元気って笑顔って良いね。


うらやましいなぁーー♪


(-。-) ボソッ


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おっぽちゃんへ * by るん
v-238やっほー♪
先生が変わるって事は 本当に大変だよね。
現在しか解らない人が当時の辛かった事や経過について良く聞きもしないで 元々 おかしかったんじゃない?
なんて言われちゃったり るんも苦労してます。
医者も人間なので 合う合わないもあって難しいよね。
薬は飲んでおいた方が良いんだよね。
頭がすっきりしないので 本当は飲みたくないんだけど・・・・。
症状がひどくなるんじゃないか?って言う恐怖があって辞めれない。
仕方ないね。
おっぽちゃんも 色々あるだろうけど・・・。
めげないでね。
現状維持か少しでも楽な人生でありますようにぃ^^
(*⌒-⌒)v

同窓会、行けて良かったね * by オッポ
るんちゃん、同窓会に行けて良かったね。

オッポの20年以上診て貰っていた先生が退任しちゃって
新しい先生になったの。 新しい先生って言っても姿は
30年位前から知っているんだけど、やっぱり先生が替わるって
大変だよね。 何しろ一から説明しないと何十年分のカルテ
なんて無いし、あっても読まないと思うしね。
今は予防のためということだから、先生は替わっても薬はずっと
変わってないんだから、もし変えるって言ったら、変えないよう
に言うつもり、長年同じ薬で安定しているのに、勝手に変えられ
たら、こっちだって患者歴長いんだから、こっちの言う事を
尊重して貰うつもりです。
いつか、薬切りたいと思っていたけれど、前の先生に躁がある
場合には切らない方がいいと言われたので、やっぱり病気に
なるのは嫌だから、血圧の薬だと思って飲もうと思ってるの。
精神科の病気って、自然のいいところでのんびりしたり、
なるべくストレスのかからないような状態にすれば、随分
良くなると思うけど、なかなか難しいよね。

るんちゃん、仕事ができていれば、それだけでいいんだと
思うから、無理しないでね。
きっとそのうちに、良くなってくると思うから、そういう時が
くるのを待ってね。


zx900ちゃんへ * by るん
v-238やっほぉーーー♪
良かったですねぇーー!!
るんは もう薬で持ち上げたりするのが怖いので 今が低空飛行でもジッと我慢する事を選びました。
長くかかっても 薬で操作するのは 気分が不愉快であるから・・・・。
血液検査で何が不足してるから それを補う薬を使いましょうって言うのなら良いんだけど もやっとした感情や不定愁訴がすっきりすれは それはそれで良いんだけど。
何回も変更していて これと言って良い感じの薬もない感じなので・・・・。現状維持&我慢なのです。

でも zx900ちゃん すっきりして良かったね。
油断は禁物なので ゆっくり休んでも良いんじゃない?
入院しなきゃ家でゆっくり出来るじゃない!!
(*⌒-⌒)v
あっ。zx900ちゃんのブログに何度か書きこんだけど・・・。
失敗に終わっているみたい。
ごめんね。

抗うつ薬 * by zx900
中旬から、またまた、具合が悪くなり、病院に行ったら、院長先生が言いました。
「入院しましょう!」
がぁ~ん!!
でも、その前に新薬を試しましょう、ということで、レクサプロってのが処方されました。
これ、素晴らしいクスリです。
あれだけ苦しかった症状が、ウソのように軽くなりました。
開発者(外国人)に礼状を書きたいくらい。
あー、治療のために休み取ったのに、どうしよう?